Desde hace 15 días estoy asistiendo a un taller que se llama Comunicación asertiva. Imagino la reacción, pensarán que estoy tratando de asistir a un curso de esos de superación personal, y que soy una ñoña y que todos los que asistimos a ese taller debemos ser unos aburridos con miles de problemas para relacionarnos con el mundo, o vamos ahí para hacer amigos.

Ni lo uno ni lo otro. Al principio yo estaba reacia a ir porque esos grupos a mí no me gustan, pero decidí ir por recomendación de mi psicóloga (que es una divina). La idea es que yo tome herramientas para poder comunicarme mejor con los demás y tumbe esas barreras tan grandes que tengo que me impiden relacionarme y sobre todo recibir de quienes están a mi alrededor lo bueno y lo malo.

ASERTIVIDAD: capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. La asertividad implica manejar la congruencia entre lo que pienso, siento, digo y hago, comunicando lo que quiero libre de ansiedad y de agresividad.

Mis derechos asertivos humanos son:

1. Tengo derecho a ser el único juez de mi comportamiento, mis pensamientos y emociones y soy el único responsable de su iniciación y de sus consecuencias.

2. Tengo derecho a no dar razones, explicaciones o excusas para justificar mi conducta, o mis sentimientos.

3. Tengo derecho a juzgar y decidir si me responsabilizo o no para encontrar soluciones a los problemas de otras personas.

4. Tengo derecho a cambiar de parecer y no sentirme culpable por ello.

5. Tengo derecho a cometer errores y a ser responsable de ellos sin sentirme culpable

6. Tengo derecho a decir “no lo sé”

7. Tengo derecho a ser independiente de la buena voluntad de los demás antes de enfrentarme con ellos

8. Tengo derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica y a exigir respeto

9. Tengo derecho a decir “no lo entiendo”

10. Tengo derecho a decir “no me interesa”

11. Tengo derecho al respeto de las otras personas y a exigirlo

12. Tengo derecho a tener necesidades, a expresarlas y a exigir que estas sean tan importantes como las necesidades de los demás.

13. Tengo derecho a tener sentimientos y a expresarlos en forma tal que no violen la dignidad de otras personas.

14. Tengo derecho a decidir si convendrá o no con las expectativas de otras personas.


Son 14 en total, y advierto que de ahora en adelante me propongo hacerlos valer todos toditos todos, para que en un futuro no haya reclamos de ninguna especie. Espero que ustedes los sientan como sus derechos también y los hagan valer.

Etiquetas: Desvaríos mentales

Ya que la señorita que se hace llamar k me envió esta cadena de los 4 placeres culposos, pues me veo en la obligación de hacerlo, no sólo por ser ella, sino porque me parece bien graciosa. ¿Cuatro placeres culposos?. ¿Qué es eso? ¿Cómo un placer puede ser culposo?. Tomando la definición de aquí que fue quien lo inventó, prosigo a definir el placer culposo: "El término surgió de uno de esos programas de E! de los 101 'algo' donde hablaban de programas de televisión. En sí, un placer culposo es algo que uno hace y al hacerlo le es placentero para uno. Hasta ahí nada del otro mundo. Pero, ese placer es algo que uno no andaría contando por ahí... por eso es culposo"

Debo admitir que hacer este ejercicio fue bastante difícil, porque tengo muchos placeres que para mí no son culposos porque en general no me da pena admitir nada, al que no le guste pues............de malas!!!. Eso no me hace ni mejor ni peor persona de lo que soy, ni me define como tal. Bueno aquí les van mis 4 placeres culposos sin grado de importancia.

Placer #1: No me gusta el reggaeton, pero hay una canción que me gusta muchísimo, y me gusta desde la primera vez que la escuché y no puedo negar sentir ganas de bailarla y cantarla cuando suena. Se llama "Me falla" de un man con un nombre re-boleta Juancho Style pero bueeeeeno, algún defecto culposo debía tener. Dentro de este placer también cabe poner que me gusta mucho la canción de Juegos Prohibidos (al igual que a la niña fionamovies), así la canten ese par que no me gustan y ya no soporto ver ni oir en ningún lado.

Placer #2: Ya que el término surgió de esos "101 más" que dan en E! pues digo que si estoy pasando canales y de pronto me encuentro con uno de esos "101", inmediatamente mi dedo se queda quieto y el control del tele no se toca más. Me veo todo el programa (en la medida de lo posible porque duran casi todo el día). Me he visto los mayores escándalos de los famosos en Hollywood, las parejas más famosas o más escandalosas, los mejores y peores vestidos, los y las más sexies, etc, etc. ¡Qué pérdida de tiempo tan tenaz!!!, pero...........no puedo evitar el lado farandulero que me habita.

Placer #3: Como no tengo cable, me toca conformarme con eso que llaman canales "privados" nacionales. Pues bien, de vez en cuando veo Muy Buenos Días y Día a Día pero única y exclusivamente por una razón............porque de cuando en vez tienen como invitados a personas que son de mi total interés como Frank Ramírez, Víctor Mallarino, Constanza Duque, Jairo Camargo, Patrick Delmaspa, Patricia Polanco, etc etc.

Placer #4: Uffff, esta sí que me costó lágrimas descubrir, la pensé por más de media hora, pero aquí está. Cuando estoy con mi familia, me gusta mucho compartir con ella y de disfrutarme todo lo que hagan. Como mis gustos son un poco diferentes a los suyos es a mí a quien le toca acomodarse, por eso he hecho lo que nunca haría (ni siquiera sola). He bailado reggaeton, trance y musiquita de viejito, cantado Juanes, Shakira, Paulina Rubio, RBD, etc etc, visto programas absurdísimos, reírme de muchas cosas bobas, ponerme ropa que no me gusta, hacer mímicas, y hablar de temas que no hablaría ni hasta en mis más negras pesadillas, de telenovelas, de lo que está de moda, de la farándula, del boom del momento y.............en fin de tantas cosas, sólo por el placer de estar con la family y de disfrutarme los momentos con ellos.

Esta cadena va para: El Doctor, Tita, La Rana, Padrino José, El Cuajinais, y El Gerente

Aquí van unas fotos de mi Pitalito, ese pueblito que queda allá cerca al estrecho del Magdalena, donde se bifurcan las cordilleras central y occidental, perdido en un valle, antiguamente una laguna llamado Valle de Laboyos donde vivían los indios de ese nombre. Es Pitalito parte de lo que soy y cada que recorro sus calles no puede evitar la nostalgia que viene hacia mí. Espero que puedan disfrutarlas tanto como yo, y puedan tener una visión de lo que él realmente es.
Fachada de la Alcaldía de Pitalito. La Alcaldía fue remodelada luego de varios años de estar en mal estado y de que se conviertiera en un peligro para la comunidad. Me hubiera encantado tomarle fotos al interior, pero con bastante dificultad pude tomarle fotos a la fachada. Además era domingo.
Parque Principal de Pitalito. Este también fue remodelado. Hace un año no era así y aunque quedó muy bonito (típico parque de ciudad calentana), a mí no me gustó mucho, aunque debo reconocer que sí mejoró mucho la ciudad y se volvió más seguro. Aquí están los habitantes de Pitalito, caminando por su Parque Central, y típico no puede faltar el vendedor de helado o raspados. Los niños montados en las eras de las flores y en general, el Parque se convirtió en el sitio de plan familiar. Antes lo era sólo de malandros y pensionados (ahh y los domingos de las empleadas del servicio).
"La Torre". Es obvio por qué su nombre. Es la torre más alta y se ve desde cualquier punto, inclusive desde algunas zonas rurales aledañas. Es la torre principal, queda justo en frente del Parque Principal y de la Iglesia de San Antonio, la más antigua de todas.
Este es Juan. Juan fue durante muchos años nuestro carretillero de cabezera, era quien nos llevaba el mercado los sábados a la casa luego de que mi abuela comprara todo lo necesario en la plaza de mercado. El estaba ahí esperándola y con su carretilla al hombre llevaba los canastos hasta nuestra casa, mi abuela le daba algo por eso y siempre le regalaba ropa y jabón para que se limpiara. En el pueblo tiene el apodo de Pisahuevo y es una figura ilustre. Todo el mundo lo conoce y él conoce a todo el mundo. Juan es de esas personas que son historia

PD1: Esperen más fotos..........muy pronto.
PD2: Hubiera querido haber tomado más fotos pero por cuestiones de tiempo no pude en unas ocasiones, y de permiso en otras.....prometo la próxima vez fotografiar más.

Etiquetas: Pitalito

Este post, podría decirse que va dedicado a mi abuelo. Mi abuelo es un costeño (riohachero) de 74 años en cuya jerga existen frases variopintas, que son el hazmerreír de todos en la casa, nos divierten mucho y generan momentos de agradable esparcimiento tanto para nosotros como para él, en especial cuando sus frases provienen de situaciones en las que se molesta. Aquí van algunas de las que recuerdo, o que pude pillarle cuando estuve con él, sé que hay muchas que se quedan por fuera pero espero que se diviertan con estas. Van a ver que hay unas bastante curiosas y otras hasta descabelladas pero ese es mi abuelo.

- CHALUPA (para decir chao, mejor dicho para despedirse)
- QUÉ HA VIDRIO (qué a habido, qué más de cosas)
- EL BEJUCO (el teléfono, por aquello de que los teléfonos tenían ese cable ensortijado que parece un bejuco)
- LA CERVECIOLA (la cerveza)
- APUNTE QUE UN DÍA DISPARA (cuando hace un trato con alguien o alguna cosa de platas, uno dice “apunte” o “anote”)
- CUÁNTO ME DEBE (cuando va a pagar una cuenta)
- CHUPAMEDIAS (para decir que uno es interesado y que sólo es cariñoso cuando va en busca de algo)
- AGUA DE MAÍZ (este sí nunca lo he entendido, pero creo que es para decir que uno es muy sensible, muy delicado y que todo lo toca o llora por cualquier cosa).
- NO SE OYE NADA, NADA (respuesta que da cuando uno le pide plata)
- VAINA (lo usa casi para todo, cuando se va a referir a algo, no lo hace específico sino que dice vaina)
- AY HOOOOMBEEEE!!!! (Como buen costeño, esta expresión es muy utilizada por él para casi todo, en todo lugar u ocasión)
- CARAJITO (así les dice a sus hijos)
- ESO RECOGERÁS (respuesta que da cuando él le pide algo a sus nietas y éstas se niegan a dárselo)
- LA PATRONA (como llama a mi abuela)
- SI ES TOOOORPE NO! (Exclamación que hace cuando uno comete un error ya sea físico o lingüístico).
- DEJE OÍR HOMBRE (Expresión muy usada cuando está oyendo el noticiero en TV o radio y uno medio respira y él siente que es una perturbación a su escucha)
- Esta es muy chistosa “UNA PREGUNTA” y levanta el dedo índice de la mano derecha y hace cambio de luces…..esta es más una costumbre que un dicho.
- TENGO APREMIO (esta es demasiado chistosa y se volvió famosa en el centro comercial Galerías. El tengo apremio es el equivalente de tengo una fulca)
- PROTEÍNA (lo dice después de entrar al baño dejándolo bastante oloroso, y uno le hace el reclamo porque lo saca a uno corriendo)
- DEME UN CAMPITO O DEME VÍA (para pedir permiso)
- ME SACÓ EL BLOQUE (para decir que le sacaron el genio)
- UN PUNTALITO (para referirse a que le den un “alguito” de comida, antes del almuerzo o la cena, como para calmar el hambre mientras)
- UN FRESQUITO (algo de beber)
- MÁS CALIENTE QUE PICOE’ SUEGRA BIEN INFORMADO (cuando la comida está muy caliente)
- TENGO SED DE CABALLO (lo primero que dice al llegar a la casa después de una larga jornada de trabajo bastante cansado)
- ESTO ESTÁ AL CLIMA DE ÁFRICA (para decir que una bebida que él quiere fría está muy caliente para su gusto)
- ESTÁ BUENA PARA DARLE UNA “PALMAÍTA” (dada su costumbre de pegarle a sus nietas mayores con sus dedos huesudos en las nalgas)
- “CUQUILLITA” (por decir cosquillitas, mientras le pasa a uno sus barbas por la cara o el cuello)
- A MÍ NO ME HAN DICHO NADA O YO NO SABÍA DE ESA VAINA (salida muy típica de mi abuelo para evadir las cosas, porque él nunca sabe nada, a él nunca le han dicho, él no estaba enterado de eso, y le da un mal genio………..horrible, lo que pasa es que ya está algo viejo y se le olvidan las cosas)
- NOVELONGAS (las novelas)
- CARAJADAS (por decir que uno dice pendejadas o bobadas)
- MILAGROSERÍA (por decir qué milagro)
- ESTA COMO UN LULO (para decir que tiene mucha plata)
- MA' PROFUNDA QUE EL GUAITARA (eso es cuando uno tiene muuuhcha hambre y está comiendo mucho, entonces se refiere a que le cabe mucho a uno en el estómago. O cuando uno está durmiendo y está "profuunndooo". ...Guaitara es un río que queda por allá en Riohacha y creo que se escribe así no sé).
- NEGUITUM CHUMBI, NEGUITUM BAJÁ (esta frase hace parte de una canción que le cantaba su mamá y/o abuela cuando era pequeño, cogiéndolo de las manos y zarandeándolo y dice “negrito subí, negrito bajá” y otras cosas que nunca he logrado entender)