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    marzo 29, 2006   12:48

    Desde hace 15 días estoy asistiendo a un taller que se llama Comunicación asertiva. Imagino la reacción, pensarán que estoy tratando de asistir a un curso de esos de superación personal, y que soy una ñoña y que todos los que asistimos a ese taller debemos ser unos aburridos con miles de problemas para relacionarnos con el mundo, o vamos ahí para hacer amigos.

    Ni lo uno ni lo otro. Al principio yo estaba reacia a ir porque esos grupos a mí no me gustan, pero decidí ir por recomendación de mi psicóloga (que es una divina). La idea es que yo tome herramientas para poder comunicarme mejor con los demás y tumbe esas barreras tan grandes que tengo que me impiden relacionarme y sobre todo recibir de quienes están a mi alrededor lo bueno y lo malo.

    ASERTIVIDAD: capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. La asertividad implica manejar la congruencia entre lo que pienso, siento, digo y hago, comunicando lo que quiero libre de ansiedad y de agresividad.

    Mis derechos asertivos humanos son:

    1. Tengo derecho a ser el único juez de mi comportamiento, mis pensamientos y emociones y soy el único responsable de su iniciación y de sus consecuencias.

    2. Tengo derecho a no dar razones, explicaciones o excusas para justificar mi conducta, o mis sentimientos.

    3. Tengo derecho a juzgar y decidir si me responsabilizo o no para encontrar soluciones a los problemas de otras personas.

    4. Tengo derecho a cambiar de parecer y no sentirme culpable por ello.

    5. Tengo derecho a cometer errores y a ser responsable de ellos sin sentirme culpable

    6. Tengo derecho a decir “no lo sé”

    7. Tengo derecho a ser independiente de la buena voluntad de los demás antes de enfrentarme con ellos

    8. Tengo derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica y a exigir respeto

    9. Tengo derecho a decir “no lo entiendo”

    10. Tengo derecho a decir “no me interesa”

    11. Tengo derecho al respeto de las otras personas y a exigirlo

    12. Tengo derecho a tener necesidades, a expresarlas y a exigir que estas sean tan importantes como las necesidades de los demás.

    13. Tengo derecho a tener sentimientos y a expresarlos en forma tal que no violen la dignidad de otras personas.

    14. Tengo derecho a decidir si convendrá o no con las expectativas de otras personas.


    Son 14 en total, y advierto que de ahora en adelante me propongo hacerlos valer todos toditos todos, para que en un futuro no haya reclamos de ninguna especie. Espero que ustedes los sientan como sus derechos también y los hagan valer.

    Etiquetas:





    17 comment(s):

    • On 28/3/06 7:48 p.m., Blogger Dr. Sareto said...

      Este ejercicio es mu sano, permite constituir un mantra privado y que es util para ser recordado en momentos de presión y estrés. Felicidades por dejar un documento tan valioso al alcance del que desee apropiarse de él.

       
    • On 29/3/06 2:55 a.m., Blogger Padrino José said...

      Hola, esto está muy vacano, gracias por compartir, por lo pronto me han dejado pensando el derecho número 8 y el 14 por que pueden entrar a chocar con otors derechos, cómo es tarde y segurito segurito, me falta más información no estoy 100% seguro si es así o es una primera percepción

      saludos

       
    • On 29/3/06 8:41 a.m., Blogger El Gosque said...

      MARAVILLOSO!!!! Con estos catorce derechos referidos a mi capacidad para hacer lo que se me de la gana y además no dar explicaciones, aun me queda una duda: cómo es eso de "sin manipular a los demás"? Muy agradecido.

       
    • On 29/3/06 8:42 a.m., Blogger El Gosque said...

      Uyyy, muy bien, filtro de opinión, como quién dice, yo también tengo derecho a decidir sobre lo que dicen de mí. Simplemente, MARAVILLOSO

       
    • On 29/3/06 2:27 p.m., Blogger NITOXXX said...

      considero al igual que el Padrino Jose que hay algunos de esos puntos que parecen contradictorios. El hecho de expresarse como a uno le de la gana sin importar lo que los demas piensen o hagan puede ir en contra del punto 13. Pero considero que uno no se debe tragar las cosas, mucho menos las opiniones si son opuestas a las de los demas.
      En lo que no estoy de acuerdo es que haciendo eso se ofenda al otro y se utilice la violencia verbal o fisica para expresar esa diferencia.

      Por eso me tomaré la libertad de expresar una inquietud de la manera mas asertiva posible: "¿por que nadie me ha invitado a la reunión de la blogocosa del viernes?, hasta ahora no he recibido ni un e-mail al respecto"

       
    • On 29/3/06 3:42 p.m., Blogger Didier Albán M. said...

      Pregunta fregona: hay deberes asertivos humanos??. Es muy delicado eso de "hacer lo que quiera" sin que eso perjudique de alguna forma a los demás. siempre es bueno el balance...

       
    • On 29/3/06 5:20 p.m., Blogger Un Gerente said...

      uy!, esto se puso mejor aún, Asertividad, mis libertades terminan donde empiezan las de los demas. . .
      te voy a fusilar el post para puiblicarlo aquí en la empresa, en la vida real. . .

       
    • On 30/3/06 1:11 a.m., Blogger Giorgio Pasteur said...

      Me gusta eso de la comunicacion asertiva, que bueno que empicesa aplicar esos principios, porque de principio aseguran un buen principio. Principio a utilizar la palabra principio mas veces que en el principio de los cuentos. Solo por principio y conviccion te dejó un saludo.
      A la niña que desde el principio a acompañado a la turba. Bye

       
    • On 30/3/06 9:48 a.m., Blogger miss k said...

      pues un amigo tomo un taller hace un tiempo de asertividad... y la cosa ha mejorado mucho... ahora dice sentirse más feliz... cualquier cosa que sirva a mejorar la calidad de vida de uno... bienvenido!! trataré de poner en practica los 14 puntos lo más que pueda

       
    • On 30/3/06 1:38 p.m., Blogger STiRER said...

      Interesante que se esten dando estas cosas sobretodo que las mujeres asistan, por aca le toca a uno aprender a la brava eso de ser asertiva o sino...sejo.

       
    • On 30/3/06 2:16 p.m., Blogger la pequeña padawan said...

      uno de los mejores ejemplos de publicidad que he visto era un cartel en la entrada de la UN que decía
      "no te quedes sin decirlo!
      pero tampoco te quedes sin amigos.
      taller de asertividad, depto. de psicología, etc."
      en últimas es un asunto de respeto -propio y ajeno- y decencia, ¿no?

       
    • On 30/3/06 8:35 p.m., Blogger Coffee Maker said...

      Está muy bonito este post, aunque confieso que lo leí rápido. Igual... no sé hasta dónde sea factible para uno aplicar la asertividad, pero suena bonito.

       
    • On 30/3/06 8:55 p.m., Blogger Malua said...

      Yo no se qué decir... Aveces son buenos, aveces malos... Mmm, eso depende de una cantidad de cosas, pero bien, me alegra por usted si los disfrutta y aprende.

       
    • On 31/3/06 10:31 a.m., Anonymous Patton said...

      Interesante, me gustó la definición de la palabreja. Sin embargo me parecen muchos los puntos, si tocara memorizarlos y aplicarlos (cual Alcohólicos Anónimos) recordaría dos o tres.

      La pobre comunicación es la madre de muchos de nuestros problemas. Es mi caso.

       
    • On 3/4/06 12:37 a.m., Blogger Juliette said...

      Mmmm... Esos cursos no son para ñoños, yo empiezo uno parecido en dos semas, y pues bien. Ha todo lo que debas hacer para mejorar la relación con tu mundo :D

       
    • On 3/4/06 1:06 p.m., Blogger Saudade said...

      Muchas, muchas gracias por publicarlo, es muy necesario...

       
    • On 3/4/06 4:19 p.m., Blogger Bailarina said...

      Doc: Gracias y de nada, la idea es hacerlo tan público como sea posible y ojalá la gente lo vea valioso, me alegraría mucho que la gente de verdad se apropiara de él.

      Padrino: De nada. El 8 pues nada, que todos no tenemos la misma lógica y c/u tiene derecho a hacer lo que crea que está bien (eso sí, todo basado en el respeto y sin violar los derechos de los demás), sin que eso implique que para los demás sea lógico o no, o les parezca obvio o que deba ser así. El 14 quiere decir que sus actos necesariamente no deben estar acordes con lo que esperan los demás de uno si eso no es lo que uno quiere, si a los otros no les gustó pues lo siento, pero la idea es que tú te sientas cómodo.

      Gosque: Lo que se te de la gana sin lastimar a los demás no???. Tampoco hay que pasarse, y sin dar explicaciones siempre y cuando consideres que no es necesario o no haya un compromiso de por medio. Con la manipulación se refiere a todas aquellas frases y dichos que desde pequeños nos han enseñado con las que nos manipulan y/o manipulamos como: "si ud me quiere ver feliz", o "es que ud hace eso y me lastima", o cuando a uno los papás le enseñan formas de hacer lo correcto siempre condicionándonos o amenazándonos, y luego ese esquema se mantiene en la adultez. La manipulación se utiliza mucho en las relaciones de pareja y de amistad.

      Nitoxxx: No veo la contradicción, y tú mismo lo dices. El todo es decir las cosas de la mejor manera, en el momento adecuado, sin lastimar al otro y por supuesto respetando su opinión y derecho.

      Didier albán: Sip, existen ahí están. El balance está en que las cosas se hacen de la mejor forma, si uno es conciente y no se ha pensado en ningún momento lastimar al otro, lo que el otro piense o sienta al respecto no debe importar, ahí es donde se presenta la manipulación y por supuesto que siempre van a haber consecuencias, uno debe asumirlas de acuerdo a la decisión PERSONAL.

      Gerente: Pues de nada gerente, la idea es esa, que sirva y ojalá mucho y entre más se pueda propagar genial!!!!En la office, con los amigos, la casa etc.

      Giogio: Principio diciendo que eres un lindo, y ojalá apliques tú también estos principios. Ojalá mi principio en la turba no se quede en principio. Mua.

      miss k: Adelante y bienvenida al grupo

      Stirer: a mí también me parece genial, sobretodo por mí que a mis 23 años pueda descubrir lo que alguien descubrió a los 40, 50 tal vez más. Es duro cuando toca solo y cuando a uno nadie le ha dicho eso, haría la vida más llevadera y feliz. A propósito........cómo estás?. Abrazos

      Patton: Imprímelos, y pégalos en la nevera, no hay de otra, a fuerza de verlos tendrás que aprendértelos como sea. Y creo que tienes razón con aquello de la comunicación.

      Julie: Me alegro por ti, suerte. Y sí yo también doy la bienvenida a todo aquello que me haga sentir mejor y vivir feliz.

      Saudade: De nada y que los aproveches.............me quedé esperando la confirmación para el asado.

       

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